건강 | AM인사이드

3 women smiling and standing beside white wall

갱년기 증상 완화와 호르몬 건강 지키는 생활습관과 관리법

건강 김보현 기자 - 2025년 7월 10일 0

갱년기는 여성의 생식 기능이 감소하며 호르몬 변화가 두드러지는 시기로, 40대 중후반부터 50대 초반에 주로 나타납니다. 이 시기에는 안면홍조, 식은땀, 불면, 우울감, 관절통 등 다양한...

심혈관 건강 챙기는 비법, 올바른 식단 조절의 중요성

건강 김보현 기자 - 2025년 7월 10일 0

심혈관 질환은 여전히 세계 각국에서 주요 사망 원인 중 하나로 남아 있습니다. 이러한 질병을 예방하고 심혈관 건강을 유지하기 위해서는 올바른 식단 조절이 매우 중요합니다....

뇌 건강 지키고 치매 예방하는 5가지 생활 습관

건강 김보현 기자 - 2025년 7월 9일 0

우리 사회가 고령화됨에 따라 치매는 많은 사람들이 걱정하는 대표적인 건강 문제 중 하나로 자리 잡았습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 일상 속 작은 생활 습관의...

silhouette photography of woman doing yoga

요가: 몸과 마음을 건강하게 만드는 자연 요법

건강 김보현 기자 - 2025년 7월 8일 0

요가는 신체적, 정신적으로 건강을 증진시키는 수많은 혜택을 제공하는 수련법으로, 수많은 사람들이 이를 통해 건강한 삶을 살아가고 있습니다. 현대 사회에서는 스트레스와 피로, 건강 문제 등으로...

식단 조절로 건강을 챙기는 방법

건강 김보현 기자 - 2025년 7월 3일 0

현대 사회에서는 바쁜 일상으로 인해 건강을 유지하고 식단을 관리하는 것이 쉽지 않은 경우가 많습니다. 하지만 적절한 식단 구성을 통해 건강을 챙기고 몸을 건강하게 유지할...

a woman is doing a pivot on a pivot machine

필라테스로 건강한 몸과 마음을 만들어보자

건강 김보현 기자 - 2025년 6월 30일 0

요즘 건강을 위한 운동이 다양하게 소개되고 있지만, 그 중에서도 필라테스는 많은 사람들에게 사랑받고 있는 운동 중 하나입니다. 필라테스는 근력, 유연성, 균형, 자세를 향상시키는데 도움을...

11개 지역에 등록인구의 10배 이상이 찾고, 4개 지역은 등록인구보다 2배 넘게 카드 소비

건강 김보현 기자 - 2025년 6월 27일 0

행정안전부는 지난해 12월 인구감소지역의 생활인구*는 약 2천 244만 명이며, 이 중 체류인구는 약 1천 757만 명으로 등록인구의 약 3.6배라고 밝혔다. * 생활인구 = 등록인구(주민등록인구, 등록외국인) + 체류인구(월 1회, 하루 3시간 이상 체류) 10월에는 인구...