건강 | AM인사이드

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여름철 다이어트를 위한 체중 감량 목표 설정법

건강 김보현 기자 - 2024년 8월 28일 0

여름철 다이어트를 위한 체중 감량 목표 설정은 효과적인 체중 관리와 건강한 삶을 위해 중요한 과정입니다. 목표 설정은 단순히 숫자를 정하는 것이 아니라, 실질적이고 지속...

a couple of people that are walking on a sidewalk

여름철 운동을 위한 이상적인 시간대

건강 김보현 기자 - 2024년 8월 27일 0

여름철 운동을 계획할 때, 이상적인 시간대를 선택하는 것은 운동 효과를 극대화하고 건강을 지키는 데 있어 중요한 요소입니다. 여름의 뜨거운 날씨는 신체에 과도한 스트레스를 줄...

여름철 건강한 피부를 위한 수분 관리법

건강 김보현 기자 - 2024년 8월 20일 0

여름철 건강한 피부를 유지하기 위해서는 수분 관리가 매우 중요하다. 고온과 높은 습도는 피부의 수분 손실을 촉진시키고, 자외선은 피부를 더욱 건조하고 손상되기 쉽게 만든다. 따라서...

a group of men standing on top of a pile of metal

한 총리 “건설현장 오후 2시~5시 야외작업 중단·주기적 휴식” 당부

건강 김보현 기자 - 2024년 8월 16일 0

장위 4구역 주택 건설현장 휴게실 냉방·그늘막 설치 등 폭염대응 점검 한덕수 국무총리는 8일 장위4구역 주택정비사업지구를 방문해 건설현장의 폭염대응 상황을 점검했다. 이번 점검은 전국적으로 폭염특보가 잇달아 발효되는 가운데,...

여름철 기온 상승에 따른 운동 조절법

건강 김보현 기자 - 2024년 8월 13일 0

여름철 기온 상승에 따라 운동을 조절하는 것은 신체 건강을 유지하고, 효과적인 운동을 지속하는 데 중요합니다. 높은 온도와 습도는 운동의 난이도를 증가시킬 수 있으므로, 적절한...

여름철 체력 유지법: 무더위 속 운동 팁

건강 김보현 기자 - 2024년 8월 6일 0

여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 체력 유지가 어려워질 수 있습니다. 하지만 무더위 속에서도 적절한 운동 방법과 체력 유지법을 통해 건강을 유지할 수 있습니다. 다음은...

전국적으로 폭염 확대…정부, 인명피해 최소화에 총력 대응

건강 김보현 기자 - 2024년 8월 2일 0

7월 말~ 8월 초 온열질환자 50% 이상 발생…지난해 25명 사망 7월 25일부터 ‘폭염 피해 집중대응기간’ 운영…폭염 취약계층 등 지원 이한경 행정안전부 재난안전관리본부장은 24일 “폭염으로 인한 인명피해를...

여름철 비타민 보충제 추천

건강 김보현 기자 - 2024년 7월 29일 0

여름철에는 더운 날씨와 높은 습도로 인해 체내 비타민과 미네랄이 쉽게 소모됩니다. 이로 인해 피로와 면역력 저하가 발생할 수 있습니다. 따라서 적절한 비타민 보충제를 통해...

여름철 인기 수산물 원산지 집중 단속…유통이력 추적

건강 김보현 기자 - 2024년 7월 24일 0

7월 15일~8월 2일 ‘수산물 원산지표시 특별점검’ 수입·제조·유통업체 대상…피서지 수산시장·횟집 등도 해양경찰청은 15일 여름철 인기 수산물에 대한 투명한 유통질서 확립과 안심구매 분위기 조성을 위해 여름 휴가객이 집중되는...

여름철 적정 운동 시간

건강 김보현 기자 - 2024년 7월 22일 0

여름철은 날씨가 덥고 습해 운동을 하는 데 있어 특별한 주의가 필요합니다. 고온 환경에서의 운동은 체력 소모가 크고 탈수, 열사병 등의 위험이 높아질 수 있습니다....

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